Terapias especializadas para el insomnio: Recupera tu sueño y bienestar
¿Problemas para lidiar con el sueño? ¿Te cuesta dormir más de lo normal? Entendemos lo agotador que puede ser luchar contra el insomnio, por ello, y desde Asturvida, estamos aquí para ayudarte a encontrar el descanso que mereces.
Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas frecuentemente durante la noche, o sientes que el cansancio afecta tu vida diaria, podrías estar sufriendo de insomnio. Este problema interfiere con tu descanso y puede impactar negativamente en tu bienestar físico y emocional ¿Buscas un profesional especializado en el tratamiento de insomnio?
Con la ayuda de un psicólogo, puedes aprender a afrontar estos desafíos y recuperar el sueño restaurador que necesitas para vivir una vida equilibrada y plena, no estás solo, en Asturvida nos comprometemos a ayudarte y hacerte más fácil el camino.
¿Cómo puede ayudar la terapia a dormir mejor?
La terapia psicológica para el insomnio te ofrece un espacio seguro donde puedes explorar tus dificultades para dormir sin sentirte juzgado. Nuestros psicólogos especializados están aquí para ayudarte a identificar las causas subyacentes de tus problemas de sueño y trabajar contigo en soluciones efectivas.
Mejorar
Aprenderás técnicas efectivas para conciliar el sueño más rápidamente y reducir los despertares.
Regulación
Trabajarás con profesionales del sueño para restablecer un patrón de sueño saludable y regular.
Energía
Disfrutarás de una mayor actitud durante el día y una mejor calidad de vida al mejorar tu sueño.
¿Estás pensando en hacer terapia para poder dormir?
Descubre qué es y cómo funcionan las terapias en Asturvida. Profesionales titulados y expertos en el tratamiento del insomnio y todo lo que este conlleva.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA EN CASO DE NO PODER DORMIR
Salud
La terapia para el insomnio puede ayudarte a prevenir problemas de salud asociados con la falta crónica de sueño, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y trastornos metabólicos.
Mejora
Un sueño reparador es crucial para el funcionamiento óptimo del cerebro, y al tratar el insomnio, podrás experimentar una mayor claridad mental y una mejor capacidad para resolver problemas.
Rendimiento
Al superar el insomnio, podrás experimentar un aumento en tu rendimiento laboral o académico. El descanso adecuado mejora la productividad, la creatividad y la capacidad.
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PROFESIONALES QUE TE GUIARÁN
Laura Úcar
Paula Martínez
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Te ofrecemos un enfoque terapéutico completamente personalizado y online, adaptándonos a tus necesidades y ritmo de superación. Servicio de terapia online en donde nuestros profesionales te guiarán y orientarán para superar el insomnio que tengas y quieras superar.
¿TIENES PREGUNTAS? ¡RESUÉLVELAS AQUÍ Y AHORA!
No queremos que te quedes con las dudas, en Asturvida tenemos todas las respuestas que necesitas y las soluciones que debes tomar, por eso, te enseñamos las respuestas a las dudas que más nos preguntan nuestros pacientes sobre las dificultades para dormir y el tratamiento que llevamos a cabo.
¿Cómo puedo saber si tengo insomnio?
El insomnio puede manifestarse de diversas maneras. Algunos síntomas comunes incluyen:
- Dificultad para conciliar el sueño: Pasar mucho tiempo en la cama sin poder dormir.
- Despertares nocturnos frecuentes: Despertarse durante la noche y tener problemas para volver a dormir.
- Levantarse temprano: Levantarse demasiado temprano y no poder volver a dormir.
- Somnolencia diurna: Sentirse cansado o somnoliento durante el día debido a la falta de sueño reparador.
- Problemas de concentración: Dificultad para concentrarse o tomar decisiones debido a la falta de sueño.
Si experimentas dificultades para dormir durante la noche, te despiertas con frecuencia o te sientes cansado durante el día, es posible que estés lidiando con insomnio. La terapia especializada puede ayudarte a identificar y tratar estos problemas para mejorar tu calidad de sueño.
¿Qué tipo de terapia es más efectiva para el insomnio?
Las terapias más efectivas para el insomnio incluyen la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) y el entrenamiento en higiene del sueño. Estos enfoques están diseñados para abordar los patrones de pensamiento y comportamientos que afectan tu capacidad para descansar bien.
¿Cómo funciona la terapia para el insomnio?
En asturvida, nuestros psicólogos especialistas en el tratamiento del sueño o insomnio te ayudan a identificar y modificar los hábitos y pensamientos que contribuyen a tus problemas de sueño. De esta forma, trabajarás con un profesional para desarrollar estrategias que te permitan mejorar la calidad de tu sueño y tu bienestar general.
¿Qué tipo de problemas del sueño puede tratar un psicólogo?
En Asturvida Psicólogos, podemos tratar una gran variedad de problemas, incluyendo insomnio, apnea del sueño, pesadillas recurrentes o síndrome de piernas inquietas. La terapia se enfoca en identificar y abordar los factores psicológicos y comportamentales que contribuyen a estos problemas.
¿Qué beneficios adicionales ofrece la terapia psicológica para los trastornos del sueño?
Además de mejorar la calidad del sueño, la terapia psicológica puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y la salud mental general, y aumentar la capacidad de manejar los desafíos diurnos. Un buen sueño también puede contribuir a una mejor salud física y un mayor bienestar emocional.
Horarios de ayuda y asistencia
De lunes a viernes
De 7:00 a 23:00
Sábados y domingos
De 9:00 a 21:00
Aprende a encontrar el descanso que necesitas: Mereces volver a dormir
Si sientes que el insomnio está afectando tu bienestar emocional y tu vida diaria, no esperes a que los síntomas empeoren. Tomar la decisión de buscar ayuda es un primer paso crucial hacia una recuperación completa y revitalizante.
Nuestro equipo de psicólogos especializados en el tratamiento del insomnio está aquí para apoyarte en este proceso. Te ofrecemos un entorno de confianza y comprensión donde podrás abordar tus problemas de sueño y encontrar las herramientas necesarias para recuperar el descanso.
Contacta con nosotros hoy mismo y da el primer paso hacia una vida con mejor calidad de sueño. No estás solo en esto; estamos aquí para ayudarte en cada etapa del camino hacia un descanso profundo y renovador.
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¿QUÉ OTROS SERVICIOS PSICOLÓGICOS PODEMOS OFRECERTE?
Terapia de pareja
Terapia para el insomnio
Terapia para el estrés
Terapia para la depresión