Encuentra alivio y tranquilidad con terapias especializadas en estrés y ansiedad
Entendemos lo abrumador que puede ser el estrés y la ansiedad, lo vivimos día a día con nuestros pacientes en Asturvida, por ello, estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y tranquilidad. Con el apoyo de un psicólogo especializado en ansiedad y estrés, puedes encontrar el alivio que necesitas y aprender a manejar estos desafíos de manera efectiva.
Si estás lidiando con niveles elevados de ansiedad o estrés, es posible que te sientas constantemente agobiado, preocupado o incapaz de relajarte. Estos sentimientos pueden afectar tu vida diaria y tu bienestar general ¿Buscas una solución?
Nuestra terapia para la ansiedad y el estrés está diseñada para proporcionarte herramientas prácticas y el apoyo necesario para transformar tu vida y ofrecerte la tranquilidad que necesitas y mereces.
¿Cómo puede ayudar la terapia a superar la ansiedad?
La terapia no solo está enfocada en resolver conflictos, sino que también ofrece numerosos beneficios que pueden transformar tu vida. Muchos de los usuarios que han asistido a las terapias con nuestros psicólogos profesionales han logrado:
Reducciones
Aprende técnicas efectivas para gestionar y reducir tus niveles de ansiedad, permitiéndote sentirte más relajado y en control.
Habilidades
Desarrolla consejos y prácticas para enfrentar situaciones estresantes y superar los pensamientos ansiosos.
Calidad
Adquiere estrategias para mejorar tu sueño y la inquietud nocturna. Experimenta una mayor sensación de calma y equilibrio.
¿Estás pensando en hacer terapia?
Descubre qué es y cómo funcionan las terapias para tratar la ansiedad o el estrés en Asturvida. Profesionales titulados y expertos.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA PARA LA ANSIEDAD
Relajación
Te enseñamos métodos específicos de relajación como la meditación guiada, el entrenamiento en respiración profunda y la relajación muscular progresiva para que puedas controlar el estrés.
Transformación
Te ayudamos a identificar patrones de pensamiento distorsionados o negativos que influyen en tu ansiedad. Trabajarás en cambiarlos por pensamientos más realistas y positivos.
Autoestima
A través de ejercicios y estrategias enfocadas en el fortalecimiento personal, podrás aumentar tu confianza y sentirte más seguro al enfrentar situaciones que antes te causaban angustia.
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PROFESIONALES QUE TE GUIARÁN
Laura Úcar
Paula Martínez
CONECTA HOY MISMO CON NUESTRO EQUIPO DE PSICÓLOGOS
Te ofrecemos un enfoque terapéutico completamente personalizado y online, adaptándonos a tus necesidades y ritmo de superación. Servicio de terapia online en donde nuestros profesionales te guiarán y orientarán para superar el problema con la ansiedad o estrés que tengas y quieras superar.
¿TIENES PREGUNTAS? ¡RESUÉLVELAS AQUÍ Y AHORA!
No queremos que te quedes con las dudas, en Asturvida tenemos todas las respuestas que necesitas y las soluciones que debes tomar, por eso, te enseñamos las respuestas a las dudas que más nos preguntan nuestros pacientes sobre la ansiedad o estrés y el tratamiento que llevamos a cabo.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo para calmar mi ansiedad?
La ansiedad y el estrés pueden manifestarse de diversas maneras. Algunos síntomas comunes incluyen:
- Preocupación excesiva: Sentimientos persistentes de inquietud que afectan tu capacidad de concentrarte.
- Tensión muscular: Sensación de rigidez o dolor en los músculos debido a la tensión constante.
- Dificultad para dormir: Problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormido.
- Fatiga mental: Sensación de agotamiento mental o incapacidad para relajarse.
- Cambios en el apetito: Alteraciones en tus hábitos alimenticios debido a la preocupación.
¡No lo olvides! Estamos aquí para ofrecerte la tranquilidad que te mereces. Si sientes que tu ansiedad está interfiriendo con tu vida diaria, tu bienestar emocional o tus relaciones, es el momento de buscar ayuda profesional.
¿Qué tipo de terapia es más efectiva para la ansiedad y el estrés?
Las terapias efectivas para la ansiedad y el estrés, y de las mejores valoradas ofrecidas por Asturvida Psicólogos, son la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Cada enfoque ofrece herramientas únicas para gestionar los síntomas y mejorar tu bienestar emocional.
¿En qué consiste la terapia para el estrés?
Nuestros psicólogos, y mediante sus sesiones terapéuticas enfocadas al tratamiento del estrés, te ayudarán a identificar las fuentes de agobio en tu día a día y a desarrollar estrategias para controlarlas. Aprenderás técnicas de relajación, gestión del tiempo y cambio de pensamientos negativos, entre otras herramientas útiles.
¿Qué puedo hacer si no me siento cómodo hablando de mi ansiedad con el terapeuta?
Es completamente normal sentirse incómodo al principio. Un buen terapeuta te ayudará a sentirte seguro y te animará a hablar a tu propio ritmo. Si sientes que la relación terapéutica no está funcionando, es importante comunicarlo para que se puedan ajustar las estrategias o considerar un cambio de terapeuta si es necesario.
¿Puedo continuar con mis actividades diarias mientras estoy en terapia?
Sí, la mayoría de las personas pueden continuar con sus actividades diarias mientras reciben terapia para la ansiedad. La terapia está diseñada para ayudarte a controlar mejor tu ansiedad y no debería interferir significativamente con tus responsabilidades cotidianas. De hecho, aplicar las técnicas aprendidas en terapia a tus actividades diarias puede ser beneficioso para tu progreso ¡Te lo aconsejamos!
Horarios de ayuda y asistencia
De lunes a viernes
De 7:00 a 23:00
Sábados y domingos
De 9:00 a 21:00
Tu tranquilidad merece una segunda oportunidad…
Asturvida está aquí para ofrecerte el apoyo y ayuda que necesitas. Te ofrecemos un ambiente de confianza y apoyo, donde podrás explorar tus preocupaciones y aprender a controlar tu ansiedad y estrés de manera efectiva.
En nuestras sesiones, te ayudaremos a identificar las causas subyacentes de tu malestar y a desarrollar estrategias prácticas para recuperar tu equilibrio emocional. Queremos que te sientas en control, relajado y con la capacidad para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
Contacta con nosotros hoy y comienza el camino hacia una vida más tranquila y equilibrada. No estás solo en esto; estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia una mayor paz mental y bienestar.
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Terapia para el estrés o la ansiedad